เคล็ดลับสุขภาพดีเริ่มที่ตัวคุณ

   "ให้อาหารเป็นยา ดีกว่ากินยาเป็นอาหาร" คำพูดนึงที่เชื่อว่าหลายๆท่าน เคยได้ยิน แต่จะมีสักกี่ท่านที่เข้าใจลึกซึ้งว่าอาหารเป็นยานั้น จะต้องเลือกอย่างไรและมีปัจจัยอะไรบ้าง ที่จะทำให้อาหารนั้นเป็น "คุณ" มากกว่า "โทษ" 

   อาหารนั้นมี สารสำคัญต่างๆ ที่อยู่ในตัวของอาหารเอง แต่มีสารหลายหลายอย่างที่เข้ามามีในอาหาร ไม่ว่าจากการผลิต การแปรรูป การปรุงอาหาร การบรรจุ การขนส่ง ซึ่งล้วนแต่มีโอกาศที่สารตกค้าง จะยังคงอยู่ในอาหารที่เราได้รับประทานทั้่งสิ้น

   ติดตามบทความในหัวข้อนี้ เพื่อที่เราจะได้รับมือกับสารปนเปื้อนให้อาหารของเรา และ ทำให้ได้สารอาหารที่มีคุณค่าและจำเป็นจริงๆ สำหรับร่างกายของทุกคน


  • การลดน้ำหนักที่เรียกว่า “คีโต” คืออะไร สำหรับอาหารคีโตที่เรารู้จักกัน ชื่อจริง ๆ คือ Ketogenic Diet หลัก ๆ คือเป็นการรับประทานอาหาร แล้วทำให้ร่างกายมีการสลายไขมัน คือ เรากินอาหา...

  • ฉลาดใช้ เครื่องปรุงรส ลดเสี่ยงมะเร็ง เบาหวาน ความดัน เครื่องปรุงรส สารพัดชนิด เช่น น้ำตาล เกลือ น้ำส้มสายชู พริกป่น ล้วนเป็นตัวช่วยคู่ครัวที่หลายคนยืนกรานว่าขาดไม่ได้ เพราะช่วยให้อ...

  • น้ำมันมีที่ใช้ปรุงอาหารมีหลากหลาย รู้กันหรือยังน้ำมันแต่ละประเภทมีวิธีใช้อย่างไรกันบ้าง ? เริ่มกันที่ 1.น้ำมันมะกอก : เป็นน้ำมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวมากที่สุด ซึ่งจะช่วยลดคอเ...

  • เทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ฝึกเจ้าตัวน้อยให้ชอบทานผักได้ง่าย ๆ ด้วยวิธี ผัก เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกคนในครอบครัว เพราะนอกจากจะให้สารอาหารที่มีคุณค่าครบถ้...

  • pexels-brett-sayles-3729182 (992 x 660).jpg
    เลือกอาหารผู้สูงอายุอย่างไร เพื่อสุขภาพที่ดีของคนสูงวัย แต่ละวัยย่อมต้องการสารอาหารที่แตกต่างกันและเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายไปตามอายุ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นวัยที่ร่า...

  • pexels-kelly-lacy-2321837.jpg
    ทำเกษตร แล้วเป็นหนี้ ใช่ไหม ? ทำเกษตรมีแต่ความทุกข์ ไหนจะต้องสู้กับต้นทุน ไหนจะเจ้าหนี้ ไหนจะถูกพ่อค้ากดราคา ลองอ่านบทความนี้ วิถีเกษตรอินทรีย์ที่แท้ทรู คุณค่าแห่งความสุข อาจเป...

  • Picture1.jpg
    ความสำเร็จเริ่มต้นที่ "ใจ" เมื่อใจมีสุข ทำอะไรก็สุข พบกับเรื่องราวดีๆ ที่ทำให้ คุณต้องอมยิ้ม มีกำลังใจไปทั้งวัน ที่นี้ :) oR aRt.

  • pexels-brett-sayles-2821220.jpg
    อยากเริ่มทำธุรกิจ ใช่ไหม ? มีความฝันอยากเป็นเจ้าของกิจการ หรือเปล่า ? มองหาหนทางมีอิสรภาพทางการเงิน หรือไม่ ? มารวมกันตรงนี้ครับ 108 ปัญหาในการเริ่มธุรกิจ และ...

  • palangpanya1.jpg
    ศาสตร์พระราชา การพอเพียง การพึงพาตัวเอง น้อมนำคำสอนพ่อมาใช้จริงมรดกที่พ่อให้ไว้ จะถูกรวบรวมไว้ที่นี้ Or aRt.

  • pexels-cottonbro-3831881.jpg
    "เป็นผู้หญิง อย่าหยุดสวย" คุณเห็นด้วยกับคำนี้หรือไม่คะ ?สำหรับที่นี้ เราบอกได้ เลยว่า ผู้หญิงต้องสวยค่ะ พบเคล็ดลับดีๆในการดูแลตัวเอง ทั้งภายนอก และภายใน ในทุกช่วงอายุ โดยไม่ต้องพึ่...
Visitors: 17,642